저체중의 위험성-근육친구

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SUBJECT 저체중의 위험성
NAME 근육친구 (ip:)
  • DATE 2018-11-08
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최근 한 연구결과에 따르면
'저체중'인 사람은 뼈,근육,장기 등이
약해져 심혈관질환의 위험이 높다고 합니다.

그렇다면 좀 더 구체적으로 저체중의 위험요소는
어떤것들이 있는지 알아볼까요?



골다공증의 타격

체중=뼈에 무게를 가해 골밀도 증가시키는 역할
체중이 약해지면 골밀도가 감소하고
골다공증으로 이어질 수 있는 위험이 커집니다.
특히 여성일수록 그 위험이 더 높다고 하네요.



◆근육량 감소로 인한 문제발생◆

저체중일경우 단백질,칼슘,비타민D 등의
영양소 섭취가 제대로 안 될 가능성이 커지는데,
그래서 근육세포가 위축되어 근육량이
줄어들게 됩니다.

근육량이 줄면 어떡해 될까요?

네. 맞습니다.
낙상을 당했을 때 골절될 위험이 커지죠
또 만성피로,무기력증 까지 올 수 있답니다.



◆면역력 저하◆

위에도 언급했듯이 영양이 고루 공급이 안되어
면역 세포가 제역할을 하지 못하게 됩니다.
그로 인해 외부로부터 침입하는 세균과
각종바이러스에
대응할 수 있는 힘을 잃겠죠.

실제로 저체중인 사람은
감염성 질환에 잘 걸린다고 합니다.



◆치매,암 사망률 증가◆

말만 들어도 무서운 치매와 암
하지만 저체중인 사람들은 상대적으로
그 위험이 높습니다.
영양분이 적어 뇌가 정상적인 제기능을
하기위해 필요한 비타민D,E가 부족할
확률이 높은 이유인데요.
실제 조사결과 정상체중보다 저체중인
사람들의 치매발병위험이
34%정도의 높은 수치를 보여준다고 합니다.

또 한,
암 발생시 사망할 위험이 높아집니다.
저체중환자의 경우 암의 재발,전이가
더 많다는 연구결과가 나왔습니다.



저체중도 과체중과 버금갈 정도로 상당히 위험하다는 사실.

하지만!!
얼마든지 저체중에서
정상체중으로 넘어갈 수 있습니다!

물론 꾸준한 운동과
규칙적인 식사,충분한 휴식이
뒷받침 되면 제일 좋겠죠 :)

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